منْ منَّا لا يعاني ضغوطًا نفسية في بيته ومع أولاده، أو في عمله ووسط زملائه، وفي الطريق بضجيج وتزاحمه، حتى في علاقتك بجيرانك وصديقاتك!

وكأنها ظاهرة كونية لا فرار منها، تصيب كل حيٍّ يُرزق على سطح الأرض! ومنْ منَّا-أيضًا- لا يبحث عن المخرج؟عن نهاية لهذه الضغوط؟ وأنت..هل تعرفين طرقًا للوقاية.. للمواجهة.. لحل العقدة؟ أم أن خبرتك قليلة، وتأخذ الضغوط معك وقتًا طويلاً لتذوب؟ الاختبار يساعدك على اكتشاف قدراتك وتطويرها في مواجهة الضغوط.


السؤال الأول:

هل من طبعك الهدوء والابتسام واللطف مع الآخرين؟

أ- نعم ب- ليس دائما


السؤال الثاني:

تحاولين الاسترخاء بقدر الإمكان .. وتبعدين المشكلة عن أولويات تفكيرك؟

أ- إلى حد كبير ب- إلى حد ما


السؤال الثالث:

مُدركة أنت لحجم قدراتك العقلية، فلا تكلفين نفسك ما لا طاقة لك به؟

أ- نعم ب- لا أعرف


السؤال الرابع

هل تضعين أهدافًا قريبة أمامك .. وإنْ حققتها تكافئين نفسك، ثم تضعين أهدافا أبعد وأقوى؟

أ- أحاول ب- لا


السؤال الخامس:

تحرصين على تناول ما تحبين من فاكهة أو حلوى .. ولو مرة كل عدة أيام؟

أ- نعم ب- ليس دائمًا

هل أنت امرأة واثقة من نفسها.... اختبري نفسك
هل توازنين بين واجبات العمل واحتياجات الحياة الخاصة ... اختبري نفسك

لمتابعة جديد اختبري نفسك على بريدك اشتركي هنا

السؤال السادس:

ممارسة رياضة المشي والسباحة مرة أو مرتين أسبوعيًّا..مفيدة للأعصاب؟

أ- نعم ب- إلى حد ما


السؤال السابع:

تنظيم الوقت والمواعيد،