تخلصي من الوزن الزائد اثناء الحمل

إن التغيرات في وزن السيدة خلال الحمل كثيرة والمخاطر التى تصاحب هدة التغيرات تتمثل فى الزيادة الكثيرة أو التناقص عن المعدل الطبيعى ويرجع دلك الى النظام الغدائى المتبع فى الحمل
منظمة الصحة اوصت بمعدل زيادة من 12 الى16 كيلو للحامل دات الوزن المتوسط ومن 12 الى 18 للحامل دات الوزن القليل عن المعدل ومن 8 الى12 للسيدة دات الورن الزائد ولابد ان نعرف ان هناك قاعدة مهمة وهى

لا رجيم فى الحمل:الزيادة الطبيعية تكون حوالى 9 كم وتتمثل فى وزن الطفل والمشيمة والسائل المحيط بالجنين ووزن الرحم الزيادة فى الدورة الدموية كبر حجم الثدين وزيادة المياه فى جسم الام والباقى يكون علىشكل دهون مخزنة فى جسم الام
فى خلال الشهور الثلاثة الاولى لا زيادة فى الوزن بل فى اغلب الاحيان نقصان نتيجة القىء والغثيان من الخامس تبدا الزيادة بمعدل من واحد ونصف كجم الى اثنين فى الشهر

كيف تتخلصي من الوزن العنيد بحرق الطاقة

الجدول الصيني لمعرفة نوع الجنين معاني الاسماء
لمتابعة جديد الحمل والأمومة على بريدك وذلك بالاشتراك هنا

عدم زيادة الام فى الوزن خلال الحمل معناه سوء تغدية مما يؤثر على وزن الجنين ويؤدى الى ولادة اطفال ناقصى الوزن يتعرضون مستقبلا لضعف فى المناعة ويتاخرون فى المشى والتسنين
الوزن الزائد للام خلال الحمل يعرضها للاصابة بمرض السكر بالاضافة لتسمم الحمل .

الزيادة بالمعدلات الطبيعية تقلل من مخاطر الولادة بنسبة كبيرة مثل عدم نزول الجنين وتعثر الولادة التمزقات التى تحدث فى المهبل وعنق الرحم النزيف بعد الولادة والولادة القيصرية الوزن المثالى الطفل عند الولادة هو 3- الى 3ونصف كجم، اغلب السيدات تفقد 5-6 كجم اثناء الولادة وفى خلال اليومين التالين

شكرااااااااااااااااااااا

» 7 نصائح لتخفيف الوزن الزائد
» وصفة فعالة لفقدان الوزن الزائد
» التمارين الرياضية تساعد على انقاص الوزن الزائد
» تمايل الفتاة اثناء المشي له سبب علمي
» الوجبات التي تساعدك على تخفيف الوزن