مرحبا بكم
عزيزي الزائر /عزيزتي الزائره

يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا معنا او التسجيل

ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الى اسرة المنتدى سنتشرف بتسجيللك معنا

مع تحيات ادارة المنتدى



مرحبا بكم
عزيزي الزائر /عزيزتي الزائره

يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا معنا او التسجيل

ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الى اسرة المنتدى سنتشرف بتسجيللك معنا

مع تحيات ادارة المنتدى



مرحبا بكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بكم


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بكم

 

 التمارين الرياضية ومدة ممارستها

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
david villa
Admin
Admin
david villa


عدد المساهمات : 203
تاريخ التسجيل : 18/06/2010
العمر : 32
الموقع : هنا

التمارين الرياضية ومدة ممارستها Empty
مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية ومدة ممارستها   التمارين الرياضية ومدة ممارستها Emptyالإثنين يونيو 28, 2010 3:59 am

التمارين الرياضية ومدة ممارستها 1231888793b3279h-265X307


التمارين الرياضية ومدة ممارستهااذا قمت بالسير السريع لمسافة 19 كيلومترا في الاسبوع، فستزيد من مستوى لياقة القلب والشرايين.
اظهرت دراسة اجرتها جامعة اميركية ان المدة التي يقضيها الفرد في ممارسة التمارين الرياضية اكثر اهمية من صعوبة تلك التمارين في تحسين عمل نظام القلب والشرايين

ودلت الدراسة التي اجراها المركز الطبي في جامعة ديوك على رجال ونساء لا يمارسون الرياضة ونشرت في عدد تشرين الاول/اكتوبر من مجلة -تشست- (الصدر)، ان المشي مسافة 19 كيلومترا اي لنحو 125 الى 200 دقيقة في الاسبوع يمكن ان يحسن لياقة الجسم ويقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
iyad2009
نائب المدير
نائب المدير
iyad2009


عدد المساهمات : 243
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
العمر : 33
الموقع : www.sata.mam9.com

التمارين الرياضية ومدة ممارستها Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية ومدة ممارستها   التمارين الرياضية ومدة ممارستها Emptyالثلاثاء أغسطس 10, 2010 6:41 am

مشكور اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mizooo811
المشرفون
المشرفون
mizooo811


عدد المساهمات : 353
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 29

التمارين الرياضية ومدة ممارستها Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية ومدة ممارستها   التمارين الرياضية ومدة ممارستها Emptyالجمعة أغسطس 13, 2010 8:10 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
walidovic
المشرفون
المشرفون
walidovic


عدد المساهمات : 317
تاريخ التسجيل : 10/08/2010
العمر : 33
الموقع : www.facebook.com /walid chich

التمارين الرياضية ومدة ممارستها Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية ومدة ممارستها   التمارين الرياضية ومدة ممارستها Emptyالثلاثاء أغسطس 17, 2010 9:35 am

التمارين الرياضية ومدة ممارستها Images?q=tbn:ANd9GcQoYj2sC8v9t5Zhtd2e6jLMhmh30uop33Qa3YVpa6UYrnQwArg&t=1&usg=__CNQPFqDppWl6WaoNaXxm0NXvGag=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mizooo811
المشرفون
المشرفون
mizooo811


عدد المساهمات : 353
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 29

التمارين الرياضية ومدة ممارستها Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية ومدة ممارستها   التمارين الرياضية ومدة ممارستها Emptyالأحد أغسطس 22, 2010 9:29 am

واصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين الرياضية ومدة ممارستها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التمارين الرياضية تساعد على انقاص الوزن الزائد
» حكم مشاهدة المباريات الرياضية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرحبا بكم :: منتديات شؤون ادم :: لياقة و رشاقة ادم-
انتقل الى: